这款是推荐给减肥人士的首选面包,低糖无油有嚼劲,一餐半个就饱腹

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2019-07-12 11: 34

来源:牛妈厨房

原标题:这是推荐用于节食者的首选面包,低糖,无油和耐嚼,半餐要饱肚子

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这是我30个Bago计划中的第三个。这种百吉饼应该被认为是一个健康的版本。一种是无油,另一种是蔬菜汁,糖的量略有减少。整个味道十足。更强。早上,我用了一半的牛奶,我觉得这已经足够了。这也是一位朋友说,这款面包是减肥爱好者的超级饮食。

我在这里使用的果汁是:芹菜,黄瓜,苹果,豆芽,柠檬,这也是我吃完大餐后我喜欢的一种溶解脂肪的饮料。如果你喜欢它,你可以尝试一下。豆芽可以被粉碎。这不会影响柠檬的含量。如果房子里没有这种蔬菜汁,那么可以用同样的水来搭配面条。

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此贝类原料:500克龙鱼面包粉,340克果蔬汁,5克细盐,15克白糖,4克酵母,黑胡椒粉适量(目前研磨少许香)

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称量所用的成分,并将它们添加到厨师的桶中。

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厨师机捣烂,直到面团光滑,大约需要20分钟。

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将揉好的面团吵醒几分钟后,你可以把它弄圆并压扁。

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这样,五百克可分为十个或八个。

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在点好之后,每个都再次倒圆,然后用保鲜膜覆盖15分钟。

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今天,分享一个新的音量方法是从小队开始,将它折叠起来,然后将其粉碎成舌头形状,然后折叠起来,像这样重复三次。

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然后密封面团卷,重新盖上,醒来20分钟。d4758136f6544f76b31458f83ab1ccc9.jpeg

将水加入锅中煮沸。今天,我们不会在锅里加糖。它可以直接用水。

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将每个生胚放入盆中,在两侧煮15-20秒。

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烹饪后,将其放在带烘焙纸的烤盘上,在预热的烤箱中煮180分钟。bc32d624fed54d6f9a552338f03140bf.jpeg

这是一种非常好的耐嚼,微带的果实是完整的。

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朋友可以看一下组织,它更耐嚼。朋友也可以参考一下,我个人认为龙鱼面包用小麦粉很好,小麦的味道和成品的味道都很好。回到搜狐看看更多

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